ENTRENADOR TRAIL RUNNING
¡SUSCRIBETE Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO!
Regístrate GRATIS y recibe contenido exclusivo sólo para para suscriptores además de novedades.
Descripción breve
Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. ¡No lo dudes más y contáctanos!
Duración
3 meses
300 horas
Objetivos
El objetivo de este curso es poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados… y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental.
Resumen temario
1.DEBUTA CON ÉXITO
2.PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA INICIADOS
3.CORRE LENTO PARA CORRER RÁPIDO
4.LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO
5.LOS ENTRENAMIENTOS LARGOS
6.ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS
7.CONOCIENDO NUESTRO TERRENO
8.APRENDIENDO A BAJAR
9.PLANIFICANDO LA TEMPORADA
10.ANTES DE LA CARRERA
11.LA RECUPERACIÓN
12.SALUD Y MONTAÑA
13.LA FUERZA
14.EL ENTRENAMIENTO CRUZADO
15.NUTRICIÓN
16.MI RELOJ GPS, UNA POTENTE ARMA
17.TU DIARIO DE ENTRENAMIENTO
18.LA FORTALEZA MENTAL
19.CASOS PRÁCTICOS DE ENTRENAMIENTOS
La entrada ENTRENADOR TRAIL RUNNING se publicó primero en cursosbestbook.
from cursosbestbook https://ift.tt/3p3GuUq
Para más detalles sobre descargas escribir a: http://bit.ly/3cLd87w
Comentarios
Publicar un comentario